Erkek Sağlığı Haftası'na Saygı Duruşu
Dünyanın dört bir yanında insanlar, Uluslararası Erkek Sağlığı Haftası'nı kutluyor. Bu haftanın amacı, erkeklerin düzenli doktor kontrolü yaptırmasının ve sağlık taramalarına katılmasının ne kadar önemli olduğunu hatırlatmak.
Her ne kadar günümüz Y kuşağı ve Z kuşağı, önceki nesillere göre daha uzun yaşamaları beklenen kuşaklar olsa da kadınlar ve erkekler arasında hala kuşaklar arası yaklaşık beş yıllık bir yaşam süresi farkı bulunuyor. Bu veri, Harvard Üniversitesi raporunda da alıntılanan Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi tarafından belirtiliyor. Bu farkın birkaç nedeni olsa da Orlando Health Hastanesi tarafından yapılan bir ankette dikkat çekici bir sonuç öne çıkıyor: Erkekler, kadınlara oranla daha az doktora gidiyor.
Bu ankete katılan erkeklerin %22'si, doktora gitmek için "çok meşgul" olduklarını söyledi. Hemen ardından gelen %21'lik bir kesim ise, doktora giderlerse kötü bir şey öğrenmekten korktuklarını ifade etti (muhtemelen ilk cevapla bağlantılı, ama kesin değil).
Erkeklerin hastalıklarını erken teşhis ettirmemeleri, bir sorun büyümeden müdahale edilmesini engelliyor. Oysa erken tanı, ameliyat, ağır ilaç tedavisi ya da kemoterapiye gerek kalmadan çözüm bulmayı sağlar. Erkeklerin doktor ziyaretinden kaçınmasının nedeni belki de toplumsal olarak erkeklerin güçlü, zayıflığını göstermeyen kişiler olarak tanımlanmasından kaynaklanıyor olabilir.
İşte Erkek Sağlığı Haftası, erkeklerin bu geleneksel kalıpları yıkmaları ve sağlıklarını öncelik haline getirmeleri için bir fırsat olabilir.
TENGA Neden Sağlığınızı Bu Kadar Önemsiyor?
TENGA, mastürbasyon hakkını savunan, seks oyuncakları alanında faaliyet gösteren bir marka olabilir; ama şunu tekrar hatırlatmak gerekir: Mastürbasyon, esenliğin bir parçasıdır ve ikisi birlikte sağlıklı yaşamın vazgeçilmezidir.
Daha önce defalarca yazdığımız gibi, mastürbasyonu keşfetmek, vücutta mutluluk hormonlarını tetikleyen, ruhsal ve fiziksel olarak iyi hissettiren bir uygulamadır. Stresi azaltmanın harika ve üretken bir yoludur. Erkek Sağlığı Haftası, bedenini, zihnini ve duygularını gözden geçirmek için mükemmel bir zaman.
Doktora Gitmenin Zamanı Geldi
Bir randevu al, muayeneye git. "Bilmediğin şeyi bilemezsin" sözü, sağlığın söz konusu olduğu durumlarda bir bahaneye dönüşmemeli. Bir hastalığın varlığından haberdar olmamak, onun olmadığı anlamına gelmez.
Arabanı servise götürsen, lastiklerinin değişmesi gerektiğini önceden öğrenmek kaza yapmaktan iyidir. Hayatındaki her şeyi kontrol ediyorsun, kendini neden etmeyesin?
Hemen şimdi doktor veya dişçi randevusu al. Eğer sonuçlar normalse, doğru şeyleri yapıyorsun demektir. Değilse, yaşam tarzında yapacağın küçük değişikliklerle büyük farklar yaratabilirsin.
Sağlıklı Alışkanlıklar İçin Harekete Geç
Tek kelimeyle: HAREKET ET! Neden mi? Newton'un hareket yasasına göre, hareket eden nesne hareket etmeye devam eder. Başlamak zor olabilir, o fit görüntüyü zamanla kaybetmiş olabilirsin ama başladıkça kolaylaşır.
Yavaş yavaş başla. Önce biraz yürü, sonra biraz daha. Bu bir maraton. Hem keyfini çıkar hem de bedenine iyi davran.
Yürüyüş ya da yüzme gibi düşük etkili egzersizler harika başlangıçlardır. Bir köpeğin varsa seni dışarı çıkarmak için sabırsızlanıyordur! Partnerinle yürüyüşe çıkmak, birlikte sağlıklı alışkanlıklar edinmek de ilişkiyi ve esenliği güçlendirir.
Ve evet, stresi azaltmanın etkili ve çok keyifli bir yolu da mastürbasyon ya da partnerle paylaşılan hazdır. TENGA, moduna göre seçeceğin pek çok ürün sunuyor.
Zihinsel Sağlığı da İhmal Etme
Zihinsel ve duygusal sağlık, genellikle göz ardı edilen ama bir o kadar önemli konulardır. Erkek Sağlığı Haftası'na sadece fiziksel sağlık değil, ruhsal bakım da dahil edilmelidir.
Yaşanan duygusal travmalar da erkeklerin mutluluğunu ve sağlığını etkiler. Bastırılan duygular zamanla yeme bozuklukları, Tip 2 diyabet gibi fiziksel sorunlara bile dönüşebilir.
Profesyonel bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmek büyük fark yaratabilir. Gerekirse partner olarak destek ver, birlikte gitmeyi teklif et.
Destek Grubu Kurmak
Kadınların bu konuda erkeklerden daha ileride olduğunu söylemek yanlış olmaz. Destek grupları, kişisel gelişim ve uzun vadeli değişim açısından çok etkilidir. Erkekler arasında "yardım istemek zayıflıktır" algısı, birçok yaşamı olumsuz etkilemiştir.
Oysa destek grupları, sağlıklı alışkanlıklar edinmek, motivasyonu yüksek tutmak ve pozitif kalmak için harika bir ortam sağlar. TENGA olarak biz de pozitif hissetmenin esenliğin bir parçası olduğuna inanıyoruz. Bu yüzden blog yazılarımızda sadece ürün değil, yaşam kalitesi üzerine de içerikler paylaşıyoruz.
Sonuç
Sağlığın ve esenliğin, sahip olabileceğin en değerli varlıklardır. En iyi halinde olduğunda, hayat sana çok daha fazla güzellik sunar.
Kendini yorgun, umutsuz ve hasta hissetmek zorunda değilsin. Erkek Sağlığı Haftası, hayatını değiştirecek küçük ama güçlü adımlar için harika bir fırsat olabilir. Doktor kontrolü ile başla, ardından yaşam tarzına küçük ama etkili dokunuşlar yap. Bedenini ve zihnini onurlandır.
Ve unutma: Mastürbasyon, esenliğin önemli bir parçasıdır. Kendine zevk vermeyi, partnerinle keyifli anlar yaşamayı ihmal etme. TENGA seni yalnız bırakmaz; sana özel, sana uygun çözümler mutlaka vardır.