Mastürbasyon, Boşalma ve Erken Boşalma

Erken Boşalma Sorununu Mastürbasyonla Kontrol Etmenin Yolları

Erken boşalma, hayatınız boyunca bir veya iki kez bile olsa karşılaşabileceğiniz ve genellikle utanç verici olabilen bir durumdur. Ancak, cinsel olarak aktif olan erkeklerin %30-40'ının hayatlarında en az bir kez erken boşalma yaşadığı göz önünde bulundurulursa, bu durumun ne kadar yaygın olduğu daha iyi anlaşılır. Asıl sorun, bu durumun sık sık tekrar etmesidir. Doğru kullanıldığında, mastürbasyon erken boşalma kontrolünde etkili bir yöntem olabilir. Bu makalede, erken boşalmanın ne olduğunu, nedenlerini, tedavi yöntemlerini ve mastürbasyonun nasıl yardımcı olabileceğini ele alacağız.

Erken Boşalma Nedir?

Erken boşalma, genellikle cinsel ilişkiye başlamadan veya başladıktan sonra bir dakika içinde orgazma ulaşma durumudur. Erkeklerin ortalama olarak 5-7 dakika arasında orgazma ulaştığı düşünüldüğünde, bu süre oldukça kısadır. Eğer erken boşalma durumu sürekli hale geliyor ve kişisel hayatınızı veya özgüveninizi olumsuz etkiliyorsa, tedavi yöntemleri araştırılmalıdır.

Erken boşalma iki türde olabilir:

1. Birincil (Yaşam Boyu)

İlk cinsel deneyimden itibaren sürekli olarak yaşanan erken boşalma durumudur.

2. İkincil (Sonradan Gelişen)

Daha önce böyle bir sorun yaşamayan kişilerde, sonradan gelişen erken boşalma durumudur.

Erken Boşalma ve Sertleşme Sorunu Aynı Şey Değildir

Erken boşalma ve sertleşme sorunu çoğu zaman karıştırılır. Sertleşme sorunu yaşayan erkekler, ereksiyonlarını kaybetme korkusuyla daha hızlı orgazm olma baskısı hissedebilirler. Ancak, erken boşalma genellikle ereksiyon sorunundan bağımsızdır ve her iki durumun da psikolojik ya da fiziksel nedenleri olabilir.

Mastürbasyon Erken Boşalmaya Nasıl Yardımcı Olur?

Eğer erken boşalmanın psikolojik nedenlere dayandığını düşünüyorsanız, profesyonel destek almanız önerilir. Ancak fiziksel nedenlere bağlı olduğunu düşünüyorsanız, mastürbasyon bu sorunu kontrol altına almak için faydalı olabilir. Yapılan bir çalışmada, erkeklerin %95'inin mastürbasyon alışkanlıklarını değiştirerek olumlu sonuçlar aldıkları belirlenmiştir. İşte uygulanabilecek bazı mastürbasyon teknikleri:

• Sıkma Yöntemi: Orgazma yaklaştığınızı hissettiğinizde, penisin ucunu nazikçe sıkın ve bu hissin geçmesini bekleyin. Bunu birkaç kez tekrarlayın ve sonunda boşalın.
• Durdur ve Başlat Yöntemi: Sıkma yöntemiyle benzer şekilde, orgazma yaklaştığınızda uyarımı durdurun ve yaklaşık 30 saniye bekleyin. Hissin geçmesinin ardından yeniden başlayın.
• Kegel Egzersizleri: Zayıf pelvik taban kasları erken boşalmaya katkıda bulunabilir. Bu kasları güçlendirmek için Kegel egzersizleri yapabilirsiniz. Doğru kasları bulmak için idrar akışını ortada durdurmayı deneyin ve bu kasları 3 saniye sıkıp 3 saniye gevşetin. Günde en az 10 tekrar, üç set yapmanız önerilir.

Erken boşalma sorununu kontrol altına almak için bu tekniklerin yanı sıra, cinsel ilişki öncesi mastürbasyon yapmak ya da kondom kullanarak hassasiyeti azaltmak gibi yöntemleri de deneyebilirsiniz.

Özet

Mastürbasyon, erken boşalma sorununu kontrol altına almak için etkili bir yöntem olabilir. Bu tekniklerle ejakülasyon sürenizi kontrol altına alabilir ve cinsel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. Ancak belirtiler devam ediyorsa ve hayat kalitenizi olumsuz etkiliyorsa, profesyonel destek almanızda fayda vardır.